top of page
肌肉失衡
肌肉失衡
骨骼肌由人体 600 多块单独的肌肉组成，负责力量、稳定性和敏捷性。这些肌肉一起工作，但由于在一个方向上的重复运动或持续的姿势，可能会变得不平衡。此外，某一肌肉群的虚弱会抑制周围肌肉有效发挥其功能。这种不平衡通常是由我们的现代生活方式、个人健身制度、运动追求的选择、不正确的姿势以及削弱神经通路的久坐引起的。
肌肉失衡的症状和原因
肌肉不平衡的症状是：
-
脊椎反复受伤
-
姿势不良
-
核心肌肉薄弱（下垂的肚子和平坦的臀部）
-
腿部肌肉紧绷
-
平衡差，笨拙
-
跑步或着陆时的“崩溃”技术
-
运动成绩差
-
疼痛增加
-
突然剧烈的背痛
-
突然的背痛
-
难以直立
-
单腿站立困难
-
大笑、咳嗽或打喷嚏时运球
肌肉不平衡的原因有：
-
活动的位置要求，例如长时间坐着或站立
-
重复运动而不为对立的肌肉群工作
-
力量训练
-
手部优势
-
腿部优势
肌肉失衡的治疗
我们 Fizo Kare 物理治疗中心的物理治疗师将与您一起制定运动康复计划，针对您身体不平衡并导致您疼痛的肌肉。因此，我们可以帮助您的肌肉平衡恢复到正常状态，并防止未来的伤害和疼痛。我们将首先确定任何肌肉失衡，然后制定治疗计划以纠正它们并防止未来受伤。我们还将提供教育和建议，让您恢复平衡、无痛和最佳表现。
得到肌肉失衡我们的物理治疗师的治疗
bottom of page